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offline » Descrizione Kalisthenics

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La pratica dell'allenamento calistenico ha tra i suoi obbiettivi il miglioramento sia della performance del soggetto che del suo aspetto fisico, è  un vero sistema di esercizi fisici eseguiti principalmente  senza attrezzi e sfrutta il peso del corpo e la forza di gravità in un processo allenante e di benessere, si arriva a capire i metodi del verticalismo, front lever, back lever, planche, muscle up e molto altro, il tutto unita ad una propedeutica ginnica