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offline » Descrizione RPM

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RPM™ è l'allenamento di indoor cycling dove si pedala sul ritmo di musica trainante. La motivazione di un coach guida la squadra nel percorso caratterizzato da una serie di colline, pianure, montagne, corsa a tempo ed interval training. Scopri l'atleta che c'è in te - suda, brucia calorie per raggiungere i tuoi picchi di adrenalina. Come ogni programma LES MILLS™ anche RPM™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

Durata Dispendio Energetico  Tipo Di Esercizio
45
MINS
675
CALORIE IN MEDIA
INDOOR CYCLING A MEDIA ED ALTA INTENSITÀ

CLASSE TIPO

L'istruttore di RPM™ guiderà il suo gruppo di rider attraverso un percorso coreografato su musica fonte di ispirazione e traino sfruttando una serie di posizioni di pedalata e cadenze che perfettamente si adattano al terreno.

BENEFICI

  • Migliora il livello allenamento cardiovascolare
  • Brucia grassi
  • Tonifica e scolpisce cosce, glutei e fianchi
  • Aumenta la forza e la resistenza delle gambe senza aumentarne la dimensione
  • Brucia fino a 600 calorie in una classe normale di 50 minuti